今天二丫就跟大伙儿好好唠唠，早餐为啥要重点补蛋白，再给您推荐5种“蛋白大户”，吃得对，身子骨自然硬朗！一、早餐补蛋白，为啥这么重要？中医说“脾胃为后天之本” 早上7点到9点是胃经当令的时候，这时候吃进去的营养最容易...

豆浆作为大众餐桌上的常客，口感醇美，营养丰富，堪称营养小能手。它富含优质植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，深受消费者的喜爱。如何健康饮用豆浆，特提示如下。

二宝的幼儿园班车八点准时到小区门口，老公还眼巴巴等着热乎早餐。这时候要是有个\

动物蛋白，尤其是鸡蛋、鱼肉等，不仅蛋白质含量高，而且结构简单，人体很容易吸收。朋友们，可以常吃些虾仁和贝类，补蛋白又补营养。鸡胸肉和鸡腿肉是动物蛋白的优质来源，蛋白质含量高，脂肪含量低，非常适合健身人群和需…

早餐要是能把植物蛋白作为主力来源，不仅让营养均衡了，还能避免饱和脂肪酸摄入过多带来的炎症反应。有个靠加班维持生活节奏的年轻女孩，以往早餐总是一杯奶茶配鸡蛋饼，后来换成豆浆+坚果+红薯泥后，胃不再胀，脸上痘痘也少了...

过敏宝宝早餐这样做，妈妈们快学起来 宝宝过敏不能吃鸡蛋牛奶，早餐只能吃白粥配面包？看着其他孩子大口吃煎蛋，自家娃却愁眉苦脸扒饭？别慌！今天分享3个无蛋...土豆补碳水，鸡肉补蛋白，西兰花补维生素C，南瓜泥补β-胡萝卜素。...

宁波有个10岁的小女孩，经常不吃早餐就去上学，有一天因为肚子非常的疼痛，家人就把她送到宁波的一家三甲医院，结果医生一看吓了一大跳，孩子是胆结石。孩子不吃早餐不仅仅会导致胆结石风险增加，而且还会有以下这些危…

蛋清中的卵黏蛋白能形成保护膜，缓解胃黏膜刺激 蛋黄中的卵磷脂遇热水更易释放，帮助调节胆固醇 添加麻油后产生的\

紫米，不是黑米，是糯米类，因为有补血的作用，所以还有一个名字叫“血糯米”，很补的，《红楼梦》里贾母吃的就是这个呢，古代可珍贵了，我家是常备的。我这个咸鸭蛋，真是捡到宝了，蛋黄起沙绵软，蛋白一点也不咸，空口…

例如，从我们一天中的第一餐—早餐，就重视起来，避开那些被癌细胞“偏爱”的食物。癌细胞 最“偏爱”...咸菜和腌制品里面含有较多的亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺。...