针对河北4个城市3176位社区老人的研究表明，失眠患病率 高达37.75%。通过数据不难看出，至少有1/3的老年人被失眠问题困扰，而农村地区的老年人失眠比例会更高一些。老年人的睡眠特点为每晚睡眠时间6小时左右，整体的睡眠时间会...

胸口总是闷闷的，像一块大石头压在心上。吃不下饭，吃饭也没有味道。做事情也没有兴致，整天就是拿着手机刷视频。全身没有力气，心里闷闷的，然后刷视频的时候又刷到别人因为劳累了，心情不好，突然心梗，一觉就睡过去。...

晚上六七点入睡，凌晨一两点自然醒来，这意味着老年人需要在黑暗中长时间等待天亮。这种“社会时差”，会打乱正常的生理节律，诱发多种健康隐患。根据《中华...如果你65岁以后，每天七点就睡，半夜三四点就醒，请引起足够重视。...

在探讨健康话题时，“睡得越早，死得越早？老人晚上睡多久更健康？这一问题就像一颗投入平静湖面的石子，激起了广泛的关注与讨论。睡眠，作为人体恢.

男人和女人有很多不同，尤其是过了50岁之后，男人一般晚上睡得早，夜里醒得早。而女人不同，大多数女人是晚上精力充沛，很晚才睡，而早上醒得...老哥凌晨五点就睁眼，轻手轻脚爬起来泡茶看新闻，厨房里转悠两圈还能顺手把粥熬上。...

中医认为，凌晨醒来多数是肺火旺，可以双手握拳之后，中指的位置就是手上的 劳宫穴，可以按摩这个穴位，微微的有胀痛感，同时活动手指，10分钟就好，每天1次、2次也可以 饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积...

我来到次卧躺下睡着了，到了凌晨1点多怎么也睡不着了，翻来覆去睡不着，我...只要干完家务活，手机和书间着看，前段时间买了指压板，每天踩一会指压板，偶尔也去外面转一下，我自己感觉这样挺好，晚上睡的着，也睡的香，早上也醒...

关键是他起床动静大，我睡眠又浅，他自己上完夜尿之后，一回来倒床上就睡，但我就很难入睡了，前几天我让他晚上睡前一个小时不要喝水了，但还是不管用，照样一个晚上起夜三四次，我就想问问62岁的老人睡前不喝水，却频繁起夜...

老人晚上睡不着可能是环境因素、心理因素、生理因素、饮食因素、疾病因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整心态、适当运动、合理饮食、治疗疾病等。1.环境因素：环境嘈杂、温度不适、光线过强等.

据我观察，老年痴呆老人晚上为什么会“闹腾”，可能有下面几点原因： ...因为她有点动静我就醒了，她不睡觉时‬就‬会下床‬收拾家、坐着，然后‬一遍遍问家里的人都哪去了，开始‬激动‬、哭泣、骂人‬，好几次‬凌晨就‬赶我走...