在今年的寒假陈滢参与了“暖冬行动”在高铁站当志愿者协助乘客换乘、为他们答疑解惑文｜俊枫编辑｜彭彭图｜陈滢我在四川的一个小乡村中长大，从小到大，我收到过很多来自外

要想在寒假不长胖，首先要确保我们的饮食均衡。合理膳食是保持健康的重要基础。研究表明，营养均衡的餐盘应包括谷薯类、蔬菜水果、蛋白质以及适量的奶制品。谷薯类：选择全谷物例如燕麦、全麦面包，这些都有助于提供持续的能量...

寒假期间，孩子们容易饮食不规律，吃零食及喝含糖饮料的机会增多，加上天气寒冷，主动运动的意愿降低，体重很容易上涨。体质量指数（BMI）在正常范围内的孩子，怎么做能够快乐过寒假且不长胖呢？这份“秘诀”请收好。微信改版...

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